睡眠健康管家

睡眠健康管家app是今天小编带来的一款非常好用的睡眠服务软件，这款软件为朋友们给予了各种高品质的白噪音，能够让朋友们拥有极为舒服的睡眠环境，软件还会时实记录朋友们的睡眠情况，让朋友们能够简单安心入眠。

软件功能

【日记记录】

心事的累积必然导致我们失眠，这里，每天睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠健康管家app里能够简单找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒服区。

【睡眠测试】

睡前安静的心态是迅速入睡的关键，睡眠健康管家app给予心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，迅速入眠。

软件特点

睡眠健康管家适用于：

-夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包括深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

小编测评

睡眠健康管家app为朋友们给予了各种高品质的助眠音乐，让朋友们能够快速入眠，体验极为舒服愉悦的睡眠体验，还会时实记录朋友们的睡眠详情，能够对自己睡眠情况有所了解，对这款软件感兴趣的小伙伴们赶紧下载体验一下吧！

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